L’Ego, l’Erreur et la Quête de Maîtrise en Jiu-Jitsu
Il y a quelque temps, je vous parlais du mythe de l’invincibilité et de la fameuse zone de confort.
Aujourd’hui, j’aimerais aborder un autre sujet tout aussi essentiel dans notre pratique :
L’ego, et comment il peut devenir un véritable frein dans le processus d’apprentissage.
Sortir de l’image, entrer dans l’apprentissage
Le jour où j’ai compris que la salle était l’endroit où je pouvais expérimenter et tester des techniques sans enjeu, j’ai osé mettre en péril mon image.
Mais croyez-moi, ça n’a pas été simple.
Je me souviens parfaitement d’une séance où j’ai tenté un renversement.
Il n’est pas passé.
Résultat ? Mon partenaire a profité de l’occasion pour passer ma garde.
J’ai mal vécu ce moment.
Pourquoi ? L'ego.
Et comme si cela ne suffisait pas, mon partenaire s’est empressé de s'en vanter, répétant l’exploit à qui voulait l’entendre.
J’avais l’impression qu’il venait de gagner le Mundial. 😅
Quand l’échec pique... mais enseigne
Sur le moment, j’étais frustré.
Mon ego avait pris un coup et j’ai eu du mal à digérer la défaite.
Mais avec un peu de recul, j’ai compris quelque chose de fondamental :
L’échec fait partie du processus d’apprentissage.
Prenons un exemple simple :
Un bébé tombe en moyenne plus de 2 000 fois avant de réussir à marcher.
Et pourtant, à chaque tentative, les adultes autour de lui l’encouragent.
On ne se moque pas de lui.
On ne critique pas ses chutes.
Pourquoi ? Parce qu’on sait que l’essai/erreur est la clé de son apprentissage.
🥋 Pourquoi en salle, c’est plus difficile ?
En dojo (et même dans le milieu scolaire), nous avons beaucoup plus de mal à accepter l’échec.
Pourquoi ?
- La peur du regard des autres
- L’ego qui veut préserver son image
- Et parfois, l’environnement lui-même qui n’encourage pas l’expérimentation
Pourtant, c’est exactement le même processus que celui du bébé qui apprend à marcher :
Essayer → Échouer → Corriger → Réessayer → Maîtriser
✅ La clé ? La répétition
Je reste toujours surpris en cours quand je vois des élèves répéter une technique deux fois après la démonstration de l'entraîneur… et s'arrêter là.
Mais la vérité, c’est que la maîtrise ne s’obtient pas en la pratiquant deux fois.
Elle vient avec :
- La répétition
- La régularité
- L’acceptation de l’échec temporaire
Les techniques doivent entrer dans le muscle pour devenir des réflexes.
Et pour cela, il n’y a pas de secret : répéter, répéter, répéter.
💬 À méditer :
“Tomber n’est pas l’échec. Refuser de se relever l’est.”
Et vous ?
Comment gérez-vous l’échec lors de vos entraînements ?
Votre ego vous freine-t-il parfois dans vos expérimentations ?
Partagez vos expériences dans les commentaires ! 👊