De la Croyance à la Maîtrise : Mon Parcours en Jiu-Jitsu Brésilien
En 1996, j'ai eu la chance de découvrir le Jiu-Jitsu brésilien avec une légende vivante : Rickson Gracie, lors d’un séminaire à Thonon-les-Bains.
C’était une époque où le BJJ commençait à se répandre en Europe, et moi, comme beaucoup, j’ai été hypnotisé par la puissance et la richesse de cet art.
Je fais partie de la old school. Pendant de longues années, j'ai bâti ma pratique sur les fondations de ce séminaire d’une semaine.
Les bases sont devenues mon refuge.
Et même après avoir découvert des techniques plus avancées, j’ai réalisé qu’on revient toujours aux bases.
La face cachée de la médaille
Dans chaque chance, il y a souvent un revers.
Si ce séminaire avec Rickson Gracie fut une véritable bénédiction, il a aussi créé en moi une croyance profonde :
"Le BJJ est une discipline supérieure, presque invincible face aux autres arts martiaux."
Ce mythe n'était pas isolé — d'autres le cultivaient aussi.
Et comme souvent, quand une croyance nous habite, on fait tout pour la rendre vraie.
La zone de confort : douce prison
Pendant des années, j’ai donc consolidé ce que je maîtrisais déjà.
Ma garde fermée était solide. Vraiment.
Mais ouvrir ma garde ?
Prendre des risques ?
Peu pour moi.
Pourquoi ? Parce que cela aurait exposé mes failles, risqué la soumission, et surtout mis à mal ma précieuse croyance.
Ce n’est que bien plus tard que j’ai compris :
"Rester dans sa zone de confort, c’est freiner son évolution."
🥋 Le Dojo : un espace d’exploration, pas de jugement
Le dojo, dans son sens littéral, est "le lieu où l’on étudie la voie".
Ce n’est ni la compétition, ni la rue.
C’est l’atelier, le laboratoire où l'on teste, échoue, apprend et progresse.
Pour cela, un ingrédient est indispensable :
✅ La sécurité psychologique
Si un pratiquant est moqué ou humilié après un échec, il cessera d’explorer.
Il jouera la sécurité. Il cessera d’apprendre.
L’entraîneur porte ici une responsabilité majeure :
- Créer un espace où l’erreur est vue comme une étape d’apprentissage
- Valoriser la prise de risque
- Favoriser la progression individuelle, non la simple performance
⚖️ Mythe vs Réalité : Trouver son équilibre
Aujourd’hui, avec le recul, je réalise que les croyances peuvent être des moteurs puissants… mais aussi des freins.
- Le mythe de Rickson Gracie m’a inspiré.
- Mais il m’a aussi bloqué pendant des années dans une pratique figée.
Briser la croyance a été libérateur.
Ouvrir ma garde — au propre comme au figuré — m’a permis de :
- Prendre des risques
- Perdre… et donc apprendre
- Développer une pratique plus riche et personnelle
💬 À méditer
"Le dojo n’est pas un théâtre pour nourrir son ego. C’est un sanctuaire d’apprentissage, où chaque chute rapproche un peu plus du vrai savoir."
Et vous ?
Quelles croyances vous freinent dans votre pratique ?
Avez-vous osé les confronter pour continuer à progresser ?
Partagez vos expériences en commentaire. 👊